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Renforcement Physique
Étirements        
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Allez pendant le confinement, on n'arrête pas le Tir à l'Arc
Voici une idée de renforcement physique et d'étirements pour les débutants et les confirmés
Même si on ne peut pas tirer dans notre club, on peut au moins renforcer les muscles qui servent à tendre notre arc
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Vous pouvez remplacer les poids par votre élastique pour ceux qui en ont
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